三浦理恵子の美貌の秘密はぬか漬にあった?発酵食品の意外な効果

2015年9月には一般男性と再婚し、公私ともに絶好調の女優の三浦理恵子さん。

 

いつも可愛らしい三浦理恵子さんですが、年齢を聞いてビックリ!

 

42歳だというのですが、なんだか年々若返っているような印象がありますよね。

 

そんな三浦理恵子さんの美容の秘密を探ってみたいと思います。

では、簡単なプロフィールから

三浦理恵子 プロフィール

氏名:三浦理恵子

生年月日:1973年9月1日

年齢:42歳

身長:155cm

血液型:A型

出身地:東京都

所属事務所:プロダクション尾木

代表作:ドラマ「特命係長只野仁」他

三浦理恵子さんの美貌は毎日のぬか漬けにあった

三浦理恵子さんは、女優の前はアイドルグループ「CoCo」で活躍し、芸能生活はかれこれ27年くらいありますから、けっこうなベテランさんなんですよね。

 

その長い間、人気と美貌を保ち続けるのは並大抵の努力では出来ないことだと思います。

 

調べてみると、三浦理恵子さんの美貌の秘密は、毎日食べるぬか漬けにあるようです。

 

そもそも発酵食品は美容に良い?

ぬか漬けって、発酵食品の一種で、他にも納豆や酵素玄米など色々あるので、ぬか漬け嫌いな人は他の発酵食品でも構いませんが、三浦さんはぬか漬けを愛用しているので、ここではそれに絞って紹介致します。

 

さて、ぬか漬けにはどんな効果があるのか、簡単にまとめてみました。

・ビタミンB1

・乳酸菌

・カルシウム

・タンパク質

ほか

ぬか漬けを食べると、美肌やダイエット、便秘解消、風邪予防、骨や歯を強くするなど色々な効果があると注目されています。

 

白いご飯にぬか漬けがよく合うので、誰でも取り入れやすい美容方法だと言えます。

 

あと他に三浦理恵子さんは、食べる時に「太らない!」と自分に言い聞かせて食べているそうですよ。

 

ジムに通わず、あのセクシーなボディラインを保っているのですから、凄いですよね。

ぬか漬けブーム?

芸能界でぬか漬けにハマっているのは三浦理恵子さんだけではありません。

 

他にも沢山いるのでちょっとご紹介します。

・ロバート馬場

・アンジャッシュ渡部建

・石原さとみ

・川村ヒカル

・大湯みほ

 

自分でぬか漬けを作ると愛着も湧き、美味しさも倍増しそうですよね。

簡単に出来るぬか漬けと意外な食材の選び方

ぬか漬けが自分で出来たらいいなと思っている人は多いものの、なんだか難しそう、面倒くさそうと敬遠している人も多くいます。

 

しかし、最近では便利なぬか漬けグッズが沢山登場しています。

 

買ったらすぐに使えるぬか床キットも色々揃っています。

 

中には、混ぜなくてもいいスタイルもあるので、ぬか漬けは思ったよりもずっと手軽に出来るように日々進化しているのです。

 

他に、パンとビールでぬか床を作る方法もあるというのですから、面白いですよね。

 

さて、ぬか漬けにする食材というと、キュウリやナス、大根などの野菜を思い浮かべる人が多いと思いますが、他にもおススメの食材がたくさんあります。

・アボカド

・チーズ

・ゆで卵

・リンゴ

・エリンギ

・こんにゃく

・豆腐

などがあります。

 

三浦理恵子さんも、肉や魚も漬けこんでから焼くことがあるそうですから、真似したくなりますよね。

まとめ

ぬか漬けはただ美味しいだけではなく、栄養が高く、身体にいいことがわかりました。

 

ご飯のおともに食べるのはもちろんですが、ぬか漬けを刻んでチャーハンにしたり、卵焼きに混ぜたりと食べ方はまだまだ広がります。

 

ぬか漬けは夕食に食べると更に効果的という説もあります。

 

美味しくて美容にもいいぬか漬けですが、塩分には気をつけなくてはいけないので、食べすぎは禁物です。

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