芸能人の美容法

石原さとみが実践する美容法 美肌の秘訣は日常的な青汁

石原さとみちゃんと言えば、昔は明らかに芋っぽい感じで、眉毛も太く、どちらかというと、オタクっぽい男性から受けそうな印象が強かったのですが、2010年頃からぐんぐん奇麗になっていって、2013年には、「世界で最も美しい顔100人」にも入選するほどの大人物に成長しました

 

まさに現代のシンデレラストーリーに数えてもいいくらいの出世ぶりですが、今日はそんな彼女が日頃から実践する美容法をいくつか掘り下げたいと思います

石原さとみ プロフィール

氏名:石原さとみ
生年月日:1986年12月24日
年齢:29歳
身長:157cm
血液型:A型
所属事務所:ホリプロ
代表作:『失恋ショコラティエ』、『進撃の巨人』ほか多数




石原さとみの愛用する美容法まとめ

まずはさらっと、さとみちゃんが愛用、実践する美容•健康法をさらっとまとめます

 

食事面

•食事時はよく噛んで食べる(液体状の物を摂取する場合も噛んでしまうほど)

•日常的に青汁を飲む

•朝はバナナなど、食物繊維を多く取るようにしている(ストレスにならないよう、野菜よりも果物中心)

•小腹がすいたらアーモンド(※1)

※1:アーモンド等のナッツ類には、女性ホルモンのうち、女性らしい体つきなどを体現させるための卵胞ホルモン(皆様にはエストロゲンの名称でおなじみです)の分泌を促進してくれるボロンという成分が多分に存在しています。最近ではバストアップ等の効果だけではなく、うつ等の精神抑うつ状態にも効果的であるという研究結果も示されるなど、非常に注目の食物の1つです。

 

スキンケア

•保湿を最重要視

•メイク前はスチームを当てて下準備をしっかり

•冬期は全ての部屋に加湿器をセット

•化粧水は「これでもか」というほどたっぷりつける

 

と、みなさんも実践しようとは思ってるけど、なかなか継続して出来てないことが多いんじゃないでしょうか?

 

私も化粧水と、加湿器と、、、くらいであとはずぼらな自分を恥じ入るばかりですが、やっぱり本当に奇麗な人は努力してるんだなーというのを改めて実感致しました

 

今日は上記で紹介した石原さとみちゃんの美容法のうち、赤字の部分、青汁との美容への効用と詳しく掘り下げたいと思います

 

石原さとみも毎日飲む青汁 肌に良いのは何故?理由は豊富なビタミン

青汁といえば、今やBSのCMでおなじみw過ぎる一方で、そのあまりにインパクトの大きいCM内容から、どちらかと言えば、お年寄り向けのイメージがありますが、実はお年寄りだけでなく、女性の肌にも青汁は大変効果的であることが分かっています。

 

理由は青汁に含まれる、その豊富なビタミンです

まずざっくりと、青汁に含まれるビタミン群たちを説明しますと、、、

 

ビタミンA

ビタミンD

ビタミンE

ビタミンC

ビタミンB1

ビタミンB2

ビタミンB6

•••などなど他にも様々なビタミンが含まれているのですが、特に美容に良いとされているのが、ビタミンCでございます

 

ビタミンCが何故美容にいいかというと、簡単に言えば、コラーゲンの吸収を良くする働きがあるからです

で、なぜコラーゲンがお肌に良いかというと、コラーゲンは、皮膚、髪の毛、爪などあらゆる体の部位を形作る、基礎的な単位の細胞そのものの結合に重要な役割を果たしているからです

 

このコラーゲン、体の約30%を形作っているのですが、こと肌に限定して言うと、実に70%を占めているということですから、コラーゲンが美容、特に肌のシワ、たるみ、シミなどにいかに大切かが分かるかと思います。

 

しかし、ちまたで良く売っているような手羽先とかフカヒレとか、すっぽんなんかを闇雲に食べても、ビタミンCが十分に供給されないと、あまり役にたたないのです

 

そして!その美肌ビタミンのビタミンCが、青汁で効率的に摂取できるというワケです

 

今では大変多くの種類の青汁が乱立しており、一昔のニシン御殿のエピソードを彷彿とさせるのですが、概ねどの青汁の原材料としても使用されているのが、ケール、ゴーヤ、明日菜です

これら食物のビタミンCの含有量はそれぞれ100gあたり、

ケール➡およそ80mg

ゴーヤ➡およそ80mg

明日菜➡40mg

と、レモン一個に含まれるビタミンCの含有量がわずか20mgであることを考えると、その豊富さを理解頂けると思います

 

とはいえ、青汁と言っても、本当に色んな種類があり、ビタミンCの含有量や、飲み易さなどを勘案すると、どれが良いのか判断するのは結構難しいのが実情です

ビタミンCが豊富なお勧めの青汁

今回、残念ながら石原さとみちゃんが愛飲している青汁はわかりませんでしたが、積極的に青汁を通してビタミンCを摂取したいという方、または始めて青汁を飲む、という方にお勧めな青汁はファンケル(FANCL) 本搾り青汁 ベーシックです。

 

初回の購入なら10日分がたったの500円で購入でき、かつどうしても不味くて飲みきれない、、、という事態になった場合も、無期限返金保証付きなので、安心して始められます

 

有名で実績のあるファンケルの提供と言う点も安心ポイントの1つです

もう1つは、こちらもおなじみ、エバーライフの飲みごたえ 野菜青汁です。

 

『日本人に飲み易い』をキーワードに作られた青汁ですので、本搾り青汁に比べて挫折の可能性は比較的少ないと、個人的には思います

 

ビタミンCが豊富な淡色野菜が中心に使用されているので、美肌効果も適切に続ければ期待できる代物です

継続するのは簡単ではないかもしれませんが、慣れる迄が辛抱ですし、さとみちゃんも日常的に愛飲しているわけですから、ここらでちょっと思い切って青汁デビューして、彼女のようなプルプルでみずみずしいお肌を手に入れてみてはいかがでしょうか?

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